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    リンゴ
    リンゴは10月から12月に旬を迎える果実。
    ふじ、紅玉、ジョナゴールド、シナノゴールド、王林、きおう、その他90種類以上の品種がある。
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    ハタハタ
    ハタハタは10月から12月に旬を迎える魚。
    塩焼き、から揚げ、煮付け、などの料理に合う。
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    チンゲン菜
    チンゲン菜は9月から12月まで旬を迎える葉物野菜。
    中華料理などの炒め物、スープ、スムージーなどの料理によく合う。
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    ルッコラ
    ルッコラは4月から6月頃と10月から12月頃に旬を迎える。
    サラダ、お肉の付け合わせなどの料理に合う。
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    ウナギ
    ウナギは天然ウナギの旬は冬、養殖ウナギの旬は夏の土用の丑の日に合うように出荷されている。
    関東は背開きで蒸す工程が入り、味わいは柔らかくふんわりとした食感でさっぱりめ、
    関西は腹開きで蒸さないので、脂ののったコクのある味わいで焼く時間が長いため皮が
    パリッとしてしっかりとした食感。
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    ニシン
    ニシンは10月から12月頃まで旬を迎える魚。
    卵は数の子としてお正月の縁起物として有名。
    塩焼き、煮付け、新鮮なものはお刺身でも食べられる。
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    レタス
    レタスは産地によって様々だが主に3月から5月、8月下旬から10月下旬の年に2度旬を迎える。
    玉レタス、グリーンリーフ、サニーレタス、ロメインレタス、サラダ菜、フリルレタス、チマサンチュ、などその他にも様々な種類があり、食感や風味が違う。
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    温州みかん
    温州みかんは10月から1月頃まで旬を迎える果実。
    極早生、早生、中世、晩生、と時期によって味や色合いも異なる。
    そのまま食べるのはもちろんのこと、ジュースやジャム、ジュレ、みかん酢や葛湯など様々な用途がある。
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    マッシュルーム
    マッシュルームは日本では10月から12月頃まで旬を迎えるきのこ。
    ホワイト種とブラウン種が主に流通していて、ホワイト種は上品で柔らかい味、
    ブラウン種は香りが強く濃厚なのが特徴。
    シチューやスープ、アヒージョやパスタ、炒め物などの料理に合う。
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    ハゼ
    ハゼは10月から1月頃までに旬を迎える魚。
    唐揚げ、天ぷら、南蛮漬け、甘露煮、塩焼き、などの料理に合う。
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    小豆(あずき)
    小豆(あずき)は秋に収穫し乾燥させながら保管するので10月から2月頃に旬を迎える。
    煮てあんことして和菓子やあんぱん、ご飯と炊くお赤飯、おはぎなど昔から親しみある食材として使われている。
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    大正エビ(コウライエビ)
    大正エビ(コウライエビ)の旬は10月から1月頃まで旬を迎える。
    エビチリソース、エビフライ、天ぷら、塩焼き、シーフードカレーなどの料理に合う。
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    しらす
    しらすは主にイワシの稚魚の総称で3月下旬から5月頃までと、地域によって9月・10月に旬を迎える。
    新鮮なものは刺身、釜茹でしらすや天日干ししたちりめんじゃこ、しらす丼、和え物、炒め物などの料理に合う。
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    サトイモ
    サトイモは品種によって異なるが主に10月から1月に旬を迎える野菜。
    煮物や汁物などの料理によく合う。
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    ボラ
    ボラは10月から1月頃まで旬を迎える魚。
    丁寧に下処理をすれば美味しく頂ける。
    卵はからすみとして販売され、身は刺身、から揚げ、フライ、などの料理に合う。
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    ユズ
    ユズは10月から2月と8月・9月の年2回旬を迎える果実。
    高知県の生産が国内の半分以上を占める。
    夏の旬ではジュース、柚子胡椒、薬味に使用したり、冬の旬では柚子茶、柚子湯に使うなど多岐にわたる。
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    しいたけ
    しいたけは3月から5月の春と、9月から11月の秋に旬を迎える。
    煮物、天ぷら、鍋物、炒め物、うどん・そば、汁物、和え物、など様々な料理に合う。
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    シークヮサー
    シークヮサーは8月下旬から9月と10月から2月頃まで旬を迎える果実。
    ゼリーやジュース・お酒、から揚げやお刺身に添えたり、お菓子の原料に使うなど様々な用途があり、ビタミンやカロテン、血糖値や血圧を抑制する働きのあるノビレチンが豊富。
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    10月の旬な食材 ランキング(一週間)

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    10月の旬な食材 新着履歴

    1. 2022/03/08

    2. 2022/02/03

    3. 2022/02/02

    4. 2022/02/01

    5. 2021/12/20

    6. 2021/12/16

    7. 2021/12/02

    8. 2021/11/30

    9. 2021/11/26

    10. 2021/11/26