便利コムブログ 注目キーワード 2014年1月21日 記事No.124

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  • 免疫力を高めるために・・・。パート1<主治医が見つかる診療所で紹介>

    2014年1月21日
    インフルエンザや風邪が流行の兆しがありますが、
    免疫力を高めるための体作りをテレビで紹介
    していたので、みてみました。

    体を温める事が大事で、平熱が高めの人は
    風邪にかかりにくいとよく聞きますが、
    体温を物理的に上げて寝ることで免疫力が
    高まるようです。

    お勧めは湯たんぽだそうです。

    湯たんぽに、高齢者は50〜60度位、
    若い人は80度位のお湯を入れ、
    寝る1時間前から布団の中に入れておくと
    いいそうです。

    足元に置きがちですが、わきの下や太ももの付け根
    あたりの邪魔にならない箇所に置いて寝ると
    いいそうです。

    私も足元に置いて寝ていましたが、そっそく
    もっと上の位置において温めてぐっすり
    寝ようと思います。

    湯たんぽで免疫力があがるとは知りませんでした。





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